补充微量元素可预防不孕

　　微量元素存在于多种食物中，肉、蛋、肝和鱼类中含锌丰富，也易吸收。硒含量随食物品种、产地和烹调方法不同而有很大差别。鱼、肝和肾中合硒量丰富。大蒜、芝麻和蘑菇等素食中含量也可。铜在鱼、肝、肾、坚果和多种绿叶蔬菜中含量尚可，而在其它食品中含量甚微。锶和镍只在鱼、肉、肝和贝类等海产品中含量较丰富。

　　为此，营养学家呼吁采用“完整食品”作为热量的主要来源。所谓“完整食品”，即未经加工精制，或只经过局部精制的食品，可防止微量元素丢失。

小编推荐:

　　不孕患者如何安排性生活

　　警惕：性病引起的不孕不育

　　不孕不育走进现代男女

(责任编辑：陈旭)

 
[1] [2]