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不孕症的四大错误饮食习惯是什么

发布时间:2015-03-18来源:平安健康网

不孕症的四大错误饮食习惯是什么?专家表示:生活中很多错误的饮食习惯也会导致不孕,下面就为大家具体介绍下不孕症的四大错误饮食习惯

  不孕症的四大错误饮食习惯是什么?专家表示:生活中很多错误的饮食习惯也会导致不孕,下面就为大家具体介绍下不孕症的四大错误饮食习惯

  1、喝酒过于多:

  众所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,可能导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

  2、喝咖啡过于多:

  咖啡对受孕有直接影响。经调查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

  3、吃得过于多:

  许多女性为了生下健健康康的宝宝,在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实,富含蛋白质的食物摄入过多,会影响女性受孕的成功率。据专家介绍,如果饮食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超过25%,就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记,影响胚胎着床和胎儿发育,导致流产几率增加。

  另外,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分,但妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜,否则容易引发不孕不育的现象。

  4、吃得过于少:

  现代女性中有很多人为追求窈窕身材,经常进行节食,从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系,如果营养不足, 会使卵子的活力下降,或月经不正常,导致难以受孕。

  孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育,孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期,大脑也在快速发育,必须从母体获得各种充足的营养,而这些营养需要母体在孕前就进行储备,否则胎儿的早期发育会受到影响,如低体重儿几率增大或发育畸形。

  另外,孕前营养不足还会影响乳房发育,造成产后泌乳不足,影响母乳喂养。

  不孕症的四大错误饮食习惯是什么?专家温馨提醒:防不孕食疗方

  【山药汤圆】

  淮山药150克,白糖150克,水磨粉250克。山药洗净蒸熟去皮,放入大瓷碗中,加入白糖,拌成馅泥,取水磨粉做成汤圆,煮熟食用。具有补肾益精的功效。适用于肾虚精寒之症。

  【海参鸽蛋汤】

  肉苁蓉20g,海参150g,红枣4枚(去核),鸽蛋12个,盐少许。

  制作方法:海参预先用水发透,去内脏、内壁膜、 用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中,煮熟,捞出,放入冷水内浸一下,剥去壳,备用。肉苁蓉用清水洗干净,切片备用。红枣4 枚,用清水洗干净、去壳,备用。

  将以上所有材料一起放入瓦煲中,加入适量清水,中火煲3小时,加入幼盐少许调味。对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

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